Eine wertschätzende und professionelle Haltung zu bewahren, kann in Gesprächen, in denen es um belastende Themen geht beziehungsweise bei mir und/oder meinem Gegenüber „Kampfhandlungen“ ausgelöst werden, mitunter schwierig sein. Auf der Grundlage von Erkenntnissen aus der Neurobiologie sowie aus der NLP-Forschung erforschen wir gemeinsam die Ursachen für diese Mechanismen und erarbeiten Auswege und Strategien, um mit unserem Gegenüber auch in herausfordernden Gesprächen in einem kooperativen Austausch bleiben zu können.

Krisenzeiten, wie wir sie angesichts der Corona-Pandemie und Kriegsausbrüchen  erlebt haben, führen oft zu Hilflosigkeit und haben Auswirkungen auf unsere seelische sowie körperliche Gesundheit. Betroffen davon sind in besonderem Maße Kinder und Jugendliche, aber auch die Erwachsenen benötigen Strategien, in diesen Zeiten ihre Stabilität zu erhalten und so die Ihnen anvertrauten Kinder und Jugendlichen im Umgang mit diesen verunsichernden Ereignissen bestmöglich unterstützen zu können.
Auf der Grundlage neurobiologischer Erkenntnisse werden im Rahmen dieser Fortbildung Tipps für die Kommunikation und Beratung in Krisensituationen gegeben.

Feedback und der richtige Umgang mit dieser Form der Rückmeldung sorgt oft für Missverständnisse. Konstruktives Feedback besteht nicht einfach aus Lob oder Kritik. Es ist – wie so oft – die komplexe und vor allem wechselseitige Kommunikation, die die größte Wirksamkeit erzielt. In diesem Workshop lernen Sie, Feedback als wirkungsvolles Werkzeug für persönliches Wachstum und Entwicklung bei sich und anderen sowohl einzusetzen als auch anzunehmen.

Menschen können Vieles tun, was wir als herausfordernd empfinden. Sowohl für die betroffene Person selbst als auch für das soziale und berufliche Umfeld kann das sehr belastend sein. In diesem Workshop erfahren Sie, wie wir durch eine konsequent lösungs- und ressourcenorientierte Haltung Einladungen zum Machtkampf ausschlagen und (wieder) Kooperation ermöglichen können.

Wer anderen hilft, darf sich selbst nicht verlieren. In diesem Workshop geht es darum, die Freude an der eigenen Arbeit lebendig zu halten und die eigene Energie bewusst zu schützen. Auf der Basis von Erkenntnissen aus Psychologie und Resilienzforschung lernen wir, Stresssignale frühzeitig zu erkennen und Strategien für eine nachhaltige Balance zwischen Engagement und Erholung zu entwickeln. Mit praxisnahen Impulsen, kleinen Übungen und gemeinschaftlichem Austausch entdecken wir Wege, die innere Flamme klar und beständig brennen zu lassen – ohne auszubrennen.

„Zeit ist etwas, was man von der Uhr abliest.“ (Albert Einstein). Wenn das doch so einfach wäre! Wir befassen uns hier mit unserem Verhältnis zum Thema Zeit aus psychologischer Sicht. Wie können wir sie gewinnbringend für uns nutzen und Prioritäten setzen? Was ist wirklich wichtig? Im gemeinsamen Austausch reflektieren wir unseren persönlichen Umgang mit der Zeit und entwickeln passende Strategien für den äußeren Rahmen und die innere Ruhe im Sinne eines stärkenden Umgangs mit der uns zur Verfügung stehenden Zeit.

Ressourcen sind diejenigen äußeren und inneren Kraftquellen, die uns zur Verfügung stehen, um Aufgaben und Krisen meistern zu können. Sie stabilisieren uns und geben uns Halt. Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig, dass wir sie kennen und auf sie zurückgreifen können. Im gemeinsamen Austausch gehen wir auf die Suche nach bereits vorhandenen, aber auch vergessenen oder im Moment nicht zugänglichen Ressourcen. Uns diese bewusst zu machen und zu (re-)aktivieren ist das Ziel dieses Workshops. Im Bewusstsein unserer Fähigkeiten und Unterstützernetzwerke können wir den alltäglichen Herausforderungen wieder kraftvoll begegnen.

Jeder unserer emotionalen Zustände hat seine Berechtigung und gibt uns wichtige Hinweise. Sobald die „Ladung“ einer bestimmten Emotion jedoch ein bestimmtes Maß überschreitet, können wir sie nicht mehr halten und werden regelrecht von ihr „überflutet“. Das Zurückfinden in eine gesunde Gefühlsbalance hilft uns dabei, handlungsfähig zu bleiben und gute Entscheidungen für uns zu treffen. In diesem Workshop geht es darum, überwältigende Emotionen auf der Basis einer guten Körperwahrnehmung zu erkennen und durch verschiedene Übungen und Methoden in unserem Sinne regulieren zu lernen.

Die (klassischen) 5 Sinne können aktiv genutzt werden, um Stress zu reduzieren. Sensorische Wahrnehmung hilft uns dabei, unser Nervensystem zu beruhigen und eine körperliche wie emotionale Distanz zum Stress zu schaffen. In diesem Workshop setzen wir einen Gegenpol zum weit verbreiteten und stressfördernden Multitasking.  Gemeinsam erkunden wir  Mini-Interventionen für den Alltag und deren positive Wirkung auf das Nervensystem. 

Unsere „Inneren Antreiber“ sind unsere ganz persönlichen Stressverstärker. Sie rufen Verhaltensweisen hervor, die wir besonders in Stresssituationen zeigen. „Sei schnell!“, „Sei perfekt!“, „Mach es allen Recht!“ „Streng dich an!“, „Sei stark“!“ sind innere Befehle, denen wir quasi wie vorprogrammiert folgen. In diesem Workshop beschäftigen Sie sich intensiv mit Ihren eigenen Antreibern, sowie mit Möglichkeiten, diesen in Zukunft gelassener zu begegnen.

Das Smartphone versorgt uns täglich mit vielen nützlichen Informationen und erleichtert unseren Alltag durch verschiedene tools. Gleichzeitig setzt es uns vielen Reizen aus, die wir verarbeiten müssen. Bis zu einem gewissen Maß können wir damit gut umgehen. Gemeinsam reflektieren wir, ob wir das Smartphone wirklich smart, also bewusst und gesund nutzen und tauschen uns aus über  Tipps und Tricks für den persönlichen Alltag.

Ein resilientes Team ist mehr als die Summe ihrer mehr oder weniger resilienten Teammitglieder. Resiliente Teams sind in der Lage, Herausforderungen, Veränderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und dabei flexibel und anpassungsfähig zu bleiben. In diesem Workshop erfahren Sie, was resiliente, erfolgreiche Teams ausmacht und was man/frau dazu beitragen kann.

Resiliente Teams sind das nicht von ungefähr. Einen wesentlichen Anteil daran hat die Führungskraft, die nicht nur als Vorbild fungiert, sondern auch die Rahmenbedingungen schafft, in denen Mitarbeiter:innen ihr Potential einbringen und auch halten können. Dieser Workshop hat zum Ziel, sowohl die eigene Resilienz als Führungskraft als auch die der Mitarbeiter:innen in den Blick zu nehmen und zu stärken.